Oli väga lahe kevadine nädal!
Eelmine nädal oli kokkuvõttes väga mõnus! Ilm oli küll suhteliselt jahe ja ega ilmselt niipea veel soojaks ei lähe (aga tahaks ju küll). Oli nii vihma kui päikest. Vihma tõttu jäi üks päev käimist ka vahele, aga selle asemel tegin hoopis mõnusaid koduseid spa-protseduure. Ammu ei olnud enda jaoks nii palju aega võtnud. Keha oli pärast kuidagi eriti värske. Vihma kiituseks võin öelda, et maapind vett tõesti ka vajas. Tänud selle eest!
Iganädalane liikumine: 12,4 km oma tavalist ringi ning lisaks veel laupäevane metsas müttamine. Käisime sünnipäeval, kus päevaseks ürituseks oli Soontaga metsas nn. eelujäämiskurus ning õhtul väga hästi korraldatud pidu!
Tegemist oli RMK alaga ning liikumisrajad kenasti tähistatud. Rada oli ~3,4 km, aga no "miinide" otsimine nõudis ikka tõsist tuhlamist põõsaste ja mahalangenud puude all, neid võis olla ja oligi sambla sees. Ning ei pea mainima, et kõik eelnevad peidukohad ei asunud ju rajal. Ja kindlasti ei pea ka mainima, et tegemist oli võistlusega, mistõttu miinid olid eriti hoolikalt peidetud. Maapind oli kohati väga pehme. Jõest mitte kaugel mõtlesin küll, et siia ma kinni jään. Tõeline soo. Seega laupäeva päev kujunes ~3- tunniseks tõsiseks müttamiseks.
Pärast metsa oli ülilahe pidu- super seltskond, super muusika, super, super, super! Ja minu jaoks kõige parem, et tantsitud sai kokku küll vist 4-5 tundi. Alguses ikka viisakalt kingades, kuid hiljem tuli nendest siiski loobuda :) Laupäevase päeva tõttu ei oskagi kuidagi oma käidud vahemaad paika panna, aga tuli normaalselt, ma arvan. (Tuleb endale üks korralik sammu jms mõõtja osta).
Täna alustasin kenasti jälle oma tavapärast käimisringi. Terve päeva olin istunud arvuti ees ning õhtul keha nõudis liikumist. See on ju juba positiivne, kui keha ise liikumisest puudust tunneb.
Sel nädalal alustasin ka uutmoodi toitumist. Tahtsin loobuda oma ideaalsest pulbrist, sest seda ei saa ju igal pool kasutada. Suvel on plaan päris palju liikuda. Pealegi ega see ikka ilmselt väga tervislik ei ole, kui pidevalt süüa ühekülgset madalakalorilist toitu. Käisin toitumisnõustaja juures ja sain palju targemaks. Aga kogu minu senine menüü pöördus 180 kraadi. Harjutan ennast oluliselt rohkem sööma. Samuti pean sööma selliseid toite, mida ma ilmselt ei ole hea meelega küll oma 10 aastat teinud, pigem olen välistanud. Esimene uue plaani järgi hommikusöök oli küll jube- kõht sai liiga täis! Samas aga - söön 3x päevas ega näksi vahepeal. Ei teki ka vajadust, sest kõht on täis. Praegu söön hommikuti natuke vähem, lihtsalt ei jaksa nii palju korraga, aga küll ma harjutan :)
Laupäeval sai ju sünnipäeval söödud ka kooki. Ja siis lubasin endale seda kohe mõned head tükid. Nii hea oli! Pühapäeval käisime Rõngu pagariärist läbi- Kuna tort oli neil väga hea, ostsime paar võisaia. See on ju tavaliselt ülihea. Kusjuures saiakesi ei ole me ikka päris kaua söönud. Aga no mõtlesime, et lubame siis endale. Ja ausalt, saial ei olnud üldse hea maitse. Peast käis läbi mõte: see sai ei väärinud minu kaotatud kilosid praegu. Enam ei osta!
Nüüd võtsin nõuks, et kuni Elisabeth´i sünnipäevani, mis on 2. nädala pärast, olen süsivesikute tarbimisega korralik ning söön neid tõesti vaid määratud koguse. Ja kindlasti ei saa ma neid kookidest, küpsistest ehk siis suhkrust, teraviljast, eriti aga nisust. (küpsised on teatavasti minu nõrkus). Seega tahan olla 2 nädalat eriti korralik uue toitumiskava õpilane, et näha, kuidas asi ikka toimib ja kas see mulle 100% ka sobib. Vaatamata suurtele muudatustele, on kaal praegu küll langeval joonel. Energiat on palju ja aju töötab kenasti :)
Natuke veel ja siis tuleb järgmine oluline vahepeatus.
Väike lootus on mul ka: tahan, et Eestisse jõuaks juba kauaoodatud soe suvi!
